فوائد التفاح

اهم فوائد التفاح

تفاح معلومات التفاح التفاح الاحمر الاخضر 2014

هل تعلم ما هي فوائد التفاح؟
التفاح في الطب القديم كان له دور كبير في العلاج، فاليونانيون كانوا يعالجون أمراض الأمعاء بعصيره، وكان غيرهم يعالج به الجروح والقروح، وكانوا يستعملون من مسحوق التفاح ومزجه بحليب الأم علاجا للرمد والروماتيزم، وبعصيره التفاح المطبوخ عالجوا الصرع.

فوائد التفاح

۱- يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل ويسكن.
۲- يدخل في تركيب بعض العقاقير الطبية ويذهب عسر التنفس.
۳- ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن و يكافح الإسهال عند الأطفال.
۴- يفيد في حصى الكلى والحالبين والمثانة كمذيب للحصيات.

نقع التفاح وشربه

۱- يخفف الآم والحمى وينشط الكبد ويهديء السعال.
۲- ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الأحماض والدهون.
۳- يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء وينشط القلب.
۴- ويزيل الشعور بالتعب ويحفظ الأسنان من النخر ويخفف آلام التهاب الأعصاب.

التفاح صيدلية كاملة

التفاح مفيد جدا للنساء:
۱- يحافظ على بشرتهن.
۲- ويجدد نشاطهن.
فوائد التفاح ماهي فوائد التفاح
فوائد التفاح:هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: “إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له”.
وذلك لفوائد التفاح المتعددة، وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد.
وفى دراسة حديثة للعالم “ريو هاى ليى – Riu Hai Liu” بجامعة “كورنيل” – توصل إلى أنه على الرغم من أن التفاح يحتوى على كمية ضئيلة من فيتامين (ج)، فتناول 100 جرام من ثمرة التفاح ستمد جسم الإنسان بنفس فاعلية مضادات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند تناول 1.500 ملجم من نفس الفيتامين.
مع أخذ الحذر بعدم تناول كم كبير من بزور التفاح لأنها تسبب التسمم
فوائد التفاح:
1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان.
3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

- استخدامات التفاح:
- الأشخاص التى تعانى من النقرس أو الروماتيزم، عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية.
- أكل ثمرتى تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى 10%.
- شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان.
- يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات.
- خلط التفاح المبشور مع الزبادى يكون علاجاً مساعداً فى حالات الإسهال.

- نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح:
- لا تقم إلا بشراء التفاح الجامد، ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترى الثمار.
- عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة حتى لايتعرض للتلف سريعاً.
- لمنع تكون اللون البنى من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح، عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء.
- أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كم أكبر من مضادات الأكسدة التى تحارب الأمراض.
عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية كثيرة

في الحقيقة فان عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية يستعرضها الخبراء ويبحثون في الاسباب

التي جعلت من عصير التفاح الاخضر افضل شراب على الاطلاق من الناحية الصحية

أولا -عصير التفاح الاخضر يساعد على حرق الدهون

يساعدعصير التفاح الاخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل اكثر فعالية

فقد اكتشفت دراسة امريكية جديدة اجريت على رجال بدناء ان شرب عصير
ثلاث مرات يوميا يحرق 600 سعر حراري إضافي يوميا كذلك وجد الاشخاص الذين يتناولون العصير ان الطاقة لديهم تزيد بشكل كبير

وعلاوة على ذلك ، يخفض عصير التفاح الاخضر مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض ايضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم
ثانيا -عصير التفاح الاخضر يحمي القلب من الامراض
أظهرت الدراسات انه يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار ( ال دي ال) في الشرايين
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية

وقد أظهر عصير التفاح الاخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية
وان له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال
يجب ملاحظة ان الاسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن عصير التفاح الاخضر

ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية فانه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب عصير التفاح الاخضر ايضا كذلك اثبتت الدراسات انه يزيد مستويات الكولسترول النافع اتش دي ال الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين

ثالثا – يساعد في تخفيض ضغط الدم يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزه الكلية ويسمى ( ايه سي اي ) وتعمل الادوية المخفضة للضغط على

منع افراز الانزيم ، ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الانزيم

اما بالنسبة لعصير التفاح الاخضر فهو معطل طبيعي للإنزيم وقد إظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض في الحيوان والانسان بعد اعطائهما مستحضرات من عصيرات التفاح الاخضر

فوائد الموز

اهم فوائد الموز الصحية

الكثير منا يتسأل ما هى فوائد الموز ؟

فوائد الموز عديدة ولذالك قد اوصى الاطباء بتناول موزة واحدة يوميًا . فالموز فاكهة ذات طعم لذيذ ومغذي يحبه الكثير , يحتوى الموز على نسب عاليه من السكر والبروتين والدهون الطبيعيه والعديد من الفيتامينات كما يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية , يعتبر الموز من أفضل مصادر الطافة الطبيعية للإنسان , فهو خالي من الصوديوم وبالتالى يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ,فما هي فوائد الموز للجسم وما هي فوائد وقشر الموز وعصيره الموز للحامل وللشعر وللبشرة ؟

اهم فائدة الموز للجسم
اولا - الموز يعمل على تنظيم  حركة الأمعاء, فهو يقضي على الإمساك نظرًا لاحتوائه على الألياف ومن ثم فهو سهل الهضم.

ثانيا- الموز يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم , وذلك لانه غني بمعدن البوتاسيوم الضرورى لتقلصات العضلات كما أنه يحسن نظام القلب والجهاز العصبي .

3-  يساعد في مكافحة الاضطرابات المعوية, فهو يساعد في تقليل تأثير الحموضة على المعدة .

4-  يساعد فى القضاء على الانيميا الحادة , نظرًا لانه غنى بالحديد الذى يعمل على رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم .

5-  يساعد في الحد من الاكتئاب, وذلك عن طريق الأحماض التى توجد به التي تعمل على خفض مستويات الإجهاد .

6-  يساعد في تقليل آلام الدورة الدموية عند السيدات نظرًا لاحتوائه على فيتامين B6 الذى يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم .

7- يساعد الموز فى حالات الإقلاع عن التدخين, حيث أن المعادن الموجودة في الموز مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات تساعد على الحد من النيكوتين .

8- الموز يساعد على زيادة النشاط البدني والذهني لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على زيادة اليقظة العقلية وتعزيز قوة الدماغ .

9- الموز يعمل على تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان , لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C الذي يساعد على حماية صحة الخلايا ويحسن من امتصاص المواد المغذية الأخرى مثل الحديد .

10- الموز مفيد جدًا للعظام ولعملية التمثيل الغذائي في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من المنغنيز .

فوائد الموز للحامل
– الموز مفيد جدًا للمرأة الحامل حيث يعمل على تهدئة المعدة وبالتالي عند تناوله لا يصيبها الغثيان خاصة في الشهور الأولى من الحمل.

- ونظرًا لاحتواء الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف فهو مغذى ومفيد جدًا للجنين.

- يعمل الموز على خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفيه للأمهات الحوامل لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

- البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على جعل نبض القلب متوازنًا , ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ , كما ينظم توازن الماء في الجسم.

- يعمل الموز على تحسين مزاج الأم الحامل وتقليل الشعور بالألم لاحتوائه على فيتامين B6 الذي يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.

فوائد الموز الموز للشعر
يعمل الموز على ترطيب الشعر وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم .

أ – وصفة باستخدام الموز للشعر الجاف :

1) اهرسى حبة واحدة من الموز وضعيها على شعرك وهو رطب.
2) اتركى الموز على شعرك لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
ب – وصفة اخرى باستخدام الموز :

المكونات : -

قشر موزتين
ملعقتين كبيرتين مايونيز
ملعقتين كبيرتين زيت زيتون
طريقة التحضير : -

- جففي قشر الموز في الشمس حتى تجف تمامًا ثم اطحنيها لتصبح كالحناء .
– أضيفي الموز المطحون إلى المايونيز وزيت الزيتون واعجنيهم جيدًا واتركيهم نصف ساعة .
– ضعي الخليط السابق على الشعر لمدة اربع ساعات .
– اغسلي شعرك جيدًا لتحصلى على شعر ناعم خالى من التقصف .
فوائد الموز للبشرة :
نظراً لاحتواء الموز على العديد من المعادن والفيتامينات فهو له دور كبير في الحفاظ على البشرة وهو يدخل في العديد من الوصفات أهمها :

قناع الموز لتنظيف البشرة :

المكونات : -

موزة
ثلاث ملاعق عسل
طريقة التحضير : -

- امزجي الموزة مع العسل جيدًا .
– ضعي القناع على وجهك 10 دقائق
– اشطفي وجهك بالماء الفاتر .
قناع الموز وزيت اللوز للبشرة الجافة والمنهكة :

المكونات :-

موز
زيت لوز حلو
عسل أبيض
طريقة التحضير :-

- اهرسي الموز جيدًا .
– أضيفي زيت اللوز والعسل إلى الموز المهروس .
– ضعي القناع على وجهك لمدة ربع ساعة ,ثم اشطفيه بالماء الفاتر .
قناع الموز والحليب لمقاومة التجاعيد :

المكونات :-

موز
3 ملاعق حليب بارد
طريقة التحضير :-

- اهرسي الموز جيدًا .
– أضيفي الحليب البارد إلى الموز المهروس .
– ضعي القناع على وجهك 15 دقيقة ثم اغسلى وجهك بالماء الفاتر .
قناع الموز والزبادي للبشرة الدهنية :

المكونات :-

موزة
ملعقة صغيرة زبادي
ملعقة صغيرة عصير ليمون
طريقة التحضير : -

- اهرسي الموزة جيدًا .
– أضيفي الزبادي وعصير الليمون إلى الموزة المهروسة .
– وزعي الخليط على وجهك واتركيه 20 دقيقة .
– امسحي وجهك بقطنة مبللة بماء فاتر .
فائدة الموز للرجال والنساء
أثبتت الدراسات ان الموز مفيد جدًا للرجال والنساء نظرًا لمحتواه الغني من الفيتامينات والمعادن, حيث يقوم بعدة وظائف في جسم الإنسان منها انه يمنع تقرح المعدة, ويقاوم ارتفاع ضغط الدم , ويخفف خطر الإصابة بنزيف المخ, كما يعمل الموز على زيادة القدرة الجنسية للرجال .

فوائد الموز للتخسيس والريجيم
ينصح خبراء السمنة بتناول ثمرتي موز على الريق يوميًا نظرًا لاحتوائه على نشويات مركبة تساعد على حرق الدهون بالجسم .
كما ينصح الخبراء بتناول الموز أثناء القيام بالتمارين الرياضية لرفع النشاط البدني والقدرة على التحمل ومواصلة التمارين لاحتوائه على الكثير من الألياف والعديد من المواد الغذائية المضادة للأكسدة .

فوائد عصير الموز :
يتم تحضير عصير الموز بإضافتة الموز إلى الحليب, ويتميز هذا العصير بانه غني الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تفيد في ما يلي :-

مضاد للشيخوخة
تزويد الجسم بالطاقة
يساعد في مكافحة القرحة المعدية
يساعد على خفض ضغط الدم
تزويد الجهاز المناعي بالجسم فهو يعمل على زيادة عدد الخلايا البيضاء وإنتاج مواد مضادة للسرطان .

فوائد قشر الموز
يجهل العديد من الناس فوائد قشر الموز ويقومون بالتخلص من قشر الموز بعد تناوله, حيث ان لقشر الموز فوائد عديدة تضاهي فوائد ثمرة الموز بذاتها .

حيث تستخدم قشور الموز في العديد من الوصفات التجميلية للبشرة والشعر, حيث تعمل على تفتيح البشرة وترطيبها , كما تعمل على ترطيب وإطالة الشعر .
كما يعمل قشر الموز على معالجة الصداع النصفي عن طريق وضع قشر الموز الناضج على الرأس لمدة 15 دقيقة .
يستخدم قشر الموز في علاج تقرحات القدم والحروق الجلدية .

فوائد السباحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم ان شاء الله بخير يا اعضاء وزوار مدونة فوائد طبية على النت اون لاين

اليوم راح نقدم لكم اهم فوائد السباحه المعروفة والمتداولة بين الناس وان شاء الله تفيدكم

راح نذكرها على شكل نقاط بسم بالله نبدا

1- رياضة لتقوية العضلات

2- تساعد على تنشيط الدم

3- تساعد على تكون كرات الدم البيضاء والحمراء

4- تساعد في جعل الجسم متناسق

5- رياضه سهلة التعلم